「この方法なら、節煙や禁煙出来るかも！」
・「おすすめの禁煙方法はある？」
という疑問をお持ちではありませんか？
こんにちは、akiraです^^
この記事では節煙、禁煙したい！というお悩みを、禁煙に失敗しまくったし、タバコ辞めれないけど、せめて節約しよう！とたどり着いた月10万円以下で暮らす僕なりの観点から解決します。（プロフィールはこちら）
具体的には
禁煙・喫煙の具体的な成功例3つ
まとめ：禁煙・節煙しながらタバコを楽しもう
の順番にご紹介していきます。
2分くらいで読めて、高いタバコ代が劇的に改善される可能性が高いので、まずはご一読を！
読むのが面倒な方向けに、動画でもサクッと解説しました。
ミュージシャンのお供のタバコが高い！
このトピックは以下の通りです。
1年でMacBook Proの新品が買えます。
僕は節煙に落ち着きました。
ひとつひとつ解説します。
タバコ代が高くてキツいですよね
2022年10月からまたタバコの値段が上がりますね。
実は、財務省が正式に値上げしますよ、と過去に発表してます。
令和３年10月現在の代表的な紙巻たばこ１箱当たりのたばこ税等の税額及び税負担割合は次のとおりです。
出典：財務省
フィリップモリスも値上げの再申請をしてます。
フィリップ モリス社製たばこ製品の小売定価改定の認可再申請について
出典：フィリップモリス
なんでタバコばっかり値上げするのか？というと、辞められないことをわかってるからですね。（笑）
ニコチンの依存性は、薬物並みだそうです。
そんなもの売るなよ、って思いつつ、僕自身、随分とタバコと人生を共にしてきました。
1年でMacBook Proの新品が買えます。
ちなみに、2022年10月のタバコの値上げによって、ついに１箱600円に突入します。
1日１箱（600円）吸ってるとして、年間にすると約22万円。
この記事を書いてる時点でMacBook Proが206,800円なので…タバコ1年分で余裕で買えますね（笑）
職場の非喫煙者からは煙たい目でこう言われます。
・もったいなくない？
・禁煙したら？
はい。
わかってます。
できないから苦労してるんです（笑）
僕はこれまで何回も、何回も禁煙にチャレンジしてきました。が、できませんでした。
ということで、たどり着いたのは“節煙”でした。
僕は節煙に落ち着きました。
節煙とは、字の通り、煙を節約するということです。
つまり、タバコを辞めれないなら、タバコにかかるお金をなんとか減らそう？という非喫煙者からすると無駄な足掻きかもしれません。
しかし、我々喫煙者にとって、節煙は責務です。
なぜなら、職場でも煙たい目で見られて、家庭では「お父さん臭い」などと罵声を浴びせられるのですから。
とはいえ、簡単に辞めれたら辞めてるよ…というのも喫煙者の主張です。
ちなみに、僕のたどり着いた節煙方法は、ニオイもそこまで（いや、だいぶ？）ありません。
なんなら、フレーバーによってはいい匂いになる可能性もあります。（※電子タバコではありません）
ということで、節約しながらニコチンを摂取したい人だけ、後半に進みましょう。
禁煙・喫煙の具体的な成功例3つ
このトピックは以下の通りです。
シャグについて
世界のたばこ オンラインショップ クロード
【禁煙】離煙パイプ
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー
ひとつひとつ解説します。
【節煙】herbstick relax
この記事を書いてる現時点で、僕がたどり着いたのはこれです。
このherbstick relaxは節煙の選択肢を与えてくれます。
公式サイトにも書いてますが、タバコを切って、リキッドを染み込ませて吸う方法もあります。
ただし、僕はこの方法はあまりお勧めしません。
なぜなら、そんな美味しくなかったからです^^;
それよりも、ちゃんと吸った気分になって、なおかつ部屋が臭くならないという方法は
herbstick relax＋シャグでした。
シャグについて
シャグとはこういうものです。
※上記の商品は、ニコチンゼロの禁煙補助のやつです。
ちなみに、シャグは、iQOSみたいに部屋で吸えます。（個人的な感想です）
手巻きタバコというジャンルで、タバコの葉っぱだけ売ってます。
大阪だと、アメリカ村の世界のタバコなどでシャグが手に入ります。
ただし、僕は就職で名古屋に来てしまったので大阪では買えません（笑）
一応、名古屋の大須にもスピリッツという尖った名前のお店はあります。
でも、僕の住んでる田舎からだと交通費だけでシャグが買えます。
ということで、発見したのが「世界のたばこ オンラインショップ クロード」さんでした。
世界のたばこ オンラインショップ クロード
ここは、恐らくアメ村の世界のタバコさんとは無関係です。
世界のタバコを取り扱ってますよ、という意味合いでみんな世界のタバコを言ってるみたいです。
クロードさんは、クリックポストに対応してくれてて、全国一律送料250円でシャグを届けてくれます。
名古屋のク●田舎にいる僕にとっては、救いの神でした。
もちろん、本物のタバコ（シャグ）が届くので、免許証で成人確認は必要でした。
でも、写メ送って終了という簡単さです。
もし、僕と同じように節煙したいし、タバコの臭さから逃れたい！という場合は、
herbstick relax＋シャグをお勧めします。
【禁煙】離煙パイプ
続いて、過去に僕が数年禁煙に成功した時の禁煙グッズをご紹介します。
その名も離煙パイプです。
こちらは、葉タバコを取り付けて数だけのシンプルな禁煙補助グッズになります。
禁煙できる仕組みとしては、こうです。
パイプの穴が徐々に小さくなり、ニコチンをカット
このパイプ部分の穴がミリ単位で小さくなるので、気づいた時にはほとんどニコチンをカット
そのうち、タバコを吸うのがしんどくなって禁煙成功
という流れでした。
僕はこの方法で数年間、禁煙に成功してました。
ただ、過去形なのは、結局きっかけがあってまた吸い始めてしまったからです。
禁煙に失敗した人はわかってくれると思いますが、きっかけなんてなんでもいいんですよね。（笑）
要は、ニコチンにずっと毒されてるのが我々喫煙者です。。
もし、タバコを本気で辞めたい！という場合は、離煙パイプを試してみても良いかもしれません。
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー
最後に、本の紹介です。。
ふざけてません。
読むだけで、禁煙できる本です。
というと、あり得ない。という感想が飛んできそうです。
僕も全く信じてませんでした。
釣りのようなタイトルで何気なく買って読んだんですが、実はこの本でも一応数ヶ月くらい禁煙に成功しました。（居酒屋で友達が「ほれっ、吸いな」って言うので試合終了）
一応、僕の禁煙してた時期の証明として、Podcastの音声を残しておきます（笑）
現在僕がハマっている健康法３つ（オートファジー・禁煙・禁酒）を解説
話は戻って、この本にも書いてますが、ニコチンにずっと毒されてるのが我々喫煙者です。
タバコがないと生きていけないなんて幻想（らしい）です。
煙にお金を払うなんて馬鹿馬鹿しい話です←確かに。
わかってるんです。わかってるけど、辞められないんですよね。。
「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」で辞めれた人続出なんですが、もし辞めれたらマジでラッキーだと思いましょう。
僕は、この本でも挫折したので、さっきのherbstick relax＋シャグに今のところ落ち着いてます。
まとめ：禁煙・節煙しながらタバコを楽しもう
今回は
・「おすすめの禁煙方法はある？」
という悩みにお答えしました。
前半ではミュージシャンのお供のタバコが高い！について語りました。
1年でMacBook Proの新品が買えます。
僕は節煙に落ち着きました。
という内容でしたね。
そして後半では禁煙・喫煙の具体的な成功例3つを解説しました。
シャグについて
世界のたばこ オンラインショップ クロード
【禁煙】離煙パイプ
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー
という内容でした。
この記事を書いてて思いますが、本当喫煙って馬鹿馬鹿しいですよね（笑）
とはいえ、記事を書きながらherbstick relax＋シャグを吸ってるのは内緒です。
以上、またまたタバコ代が上がる！おすすめの節煙や禁煙の方法3選でした。
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